任何工作都有壓力。不僅經(jīng)濟壓力叫壓力，精神壓力也叫壓力，那么面對壓力怎么辦?成都衛(wèi)校對大家支一招：

　　1.建立正確的價值觀。

　　認清自己的價值觀和優(yōu)缺點，承認自己的不足。不缺錢，人無完人。工作中出現(xiàn)錯誤，要勇敢面對，及時補救，把損失降到最低。

　　2.學習自我調解。

　　情緒不佳時，可與朋友聊天、逛街、唱歌等，做些自己感興趣的事，緩解心情不好的情緒，減輕心理壓力。

　　3.不要苛責自己和別人。

　　真誠對待身邊的每一個人，學會寬容，不要為小事斤斤計較，生活中保持幽默以緩解緊張。做出現(xiàn)實的選擇，改變能改變的，接受不能改變的，提高個人心理應激反應。

　　4.創(chuàng)造溫暖和諧的家庭環(huán)境。

　　妥善處理家庭成員之間的和諧關系，與丈夫、子女、公公婆婆相處融洽，使家成為一個溫暖的身心放松場所，成為支持他們努力工作的動力來源。

　　5.養(yǎng)成健康的生活習慣。

　　注重休息，保證睡眠，注意營養(yǎng)與飲食，定期的運動和放松訓練都是很好的減壓方法。同時也要識別壓力。

　　原則一:壓力必然伴隨你一生。

　　原則二：壓力是雙刃劍，適當?shù)膲毫σ矔a(chǎn)生良好的效果。

　　你不可能對每一種解壓方法都感興趣。沒關系，經(jīng)過一段時間的努力，你可以控制自己的壓力，只要找到適合自己的生活方式，對自己有用的方式。我無法控制會發(fā)生什么，但我可以控制自己的感情。