俗話說的好，治病不如防病，下面簡要為大家介紹一下正確的口腔護(hù)理方法
1、正確刷牙
豎轉(zhuǎn)動法：刷毛與牙面呈45度角，放在牙面與牙齦交界處，轉(zhuǎn)動牙刷向牙齒咬合方向刷。刷咬合面時刷毛應(yīng)垂直咬合面，前后拉動牙刷。刷前牙的內(nèi)側(cè)（腭面、舌面），將牙刷柄與牙齒長軸一致，再將牙刷往咬合方向拉。
2、選擇適合自己的牙刷
在牙刷中，硬毛牙刷除菌斑和牙垢的作用較好，但硬毛對牙齒的磨損和牙齦的損傷也較大；而軟毛牙刷則對厚的牙菌斑和已形成的牙石不能完全刷除，但能進(jìn)入牙齦邊緣以下，并能進(jìn)入牙齒表面去除菌斑。
由牙周病的人和成年人應(yīng)該選擇三排毛牙刷，這種牙刷頭小，刷毛較軟，使用時不傷牙齦，輕巧靈活。
牙齒比較整潔的人，可選用平毛型的牙刷；牙齒生長不齊的人，最好選用凹型牙刷。
牙齦易出血的人宜選用刷毛較軟的牙刷。
3、定期口腔健康檢查。
定期檢查的時限標(biāo)準(zhǔn)一般為2-12歲的兒童，每隔半年檢查一次，12歲以上者，每年檢查一次，即可以達(dá)到“有病早治，無病預(yù)防”的目的。
4、糾正不良習(xí)慣。
口腔衛(wèi)生不良習(xí)慣的種類很多，比如： 一側(cè)性咀嚼，即舌、唇、頰刺激偏重于一側(cè)，可以造成對側(cè)發(fā)育不良和組織功能衰退，再因缺乏咀嚼自潔作用，常易堆積牙石。 張口呼吸習(xí)慣，可以影響腭的發(fā)育，下頜骨的位置，舌、唇、頰的平衡和整個呼吸器官的健康；易使口腔粘膜干燥和牙齦增生。
吮唇、咬舌、咬頰習(xí)慣，這三種不良習(xí)慣可導(dǎo)致齒畸形。吮下唇可形成深覆蓋，吮上唇，可形成反頜，咬舌可形成開胎、咬頰，影響后牙牙位和上下頜的頜間距離。咬筆桿、咬筷子、吮指習(xí)慣，不僅有礙口腔衛(wèi)生，也是造成錯頜的病因，使上前牙向唇側(cè)移動，下前牙向舌側(cè)移動，以致牙位不正。其他不良習(xí)慣，如一側(cè)性睡眠，硬物作枕，對枕睡眠、小孩睡前吃糖、喜食過分刺激性食物等，應(yīng)通過衛(wèi)生宣傳教育，予以糾正。
口腔潰瘍在很大程度上與個人身體體質(zhì)有關(guān)，因此要想完全避免其發(fā)生可能性不大，但如果盡量避免誘發(fā)因素，仍可降低發(fā)生率。平時注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，用一些【潔盟特】口噴口腔護(hù)理，經(jīng)常濕潤口腔，避免口腔干燥。堅持鍛煉身體，保持心情愉快，避免過度疲勞，還要多飲水哦。
